Zastrašujuće posljedice konzumiranja šećera

Povezane objave

• 10 razloga zašto nam je teško da smršamo 09/12
• Namirnice koje imaju više kalcijuma od mlijeka 01/04
• Ovako naše tijelo reaguje na hladnoću! 04/11

Ukoliko ste sladokusac, nakon ovog teksta, vrlo je vjerovatno da ćete promijeniti svoje navike kada je ishrana u pitanju…

O tome da šećer nije zdrav čitamo već godinama, ali šta on zapravo može da izazove? U nastavku saznajte šta ova namirnica može da uradi našem organizmu.

Šećer i posljedice po zdravlje

1. Smanjuje životni vijek- studija Univerziteta Kalifornija San Francisko pokazala je da konzumiranje prevelike količine gaziranog soka dnevno uzrokuje brže starenje ćelija i ima iste posljedice po zdravlje kao konzumacija cigareta.
2. Šećer dovodi do proizvodnje veće količine insulina koji reguliše nivo šećera u krvi. Najveći krivac za ovaj poremećaj jesu sokovi, a povećanje šećera i insulina u krvi dovodi do raznih metaboličkih oboljenja, kao što je dijabetes.
3. Razumije se, prevelika konzumacija šećera i te kako utiče i na povećanje tjelesne težine i gojaznosti, što dalje dovodi do većeg rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa i raznih upala.
4. Šećer povećava rizik od visokog krvnog pritiska i može dovesti do srčanog udara.
5. Šećer stimuliše centre za zadovoljstvo u mozgu i može da uzrokuje veću želju za slatkišima.
6. Budući da konzumacijom slatkog ne unosimo prave nutrijente, šećer nas čini gladnijim.
7. Konzumacija prevelike količine šećera može da dovede do oboljena nazvanog masna jetra.
8. Naravno, šećer utiče i na pojavu karijesa i oboljenja zuba i desni.
9. Šećer može da pogorša simptome depresije, nesanice, promjene raspoloženja i nervoze.