Vodu ne treba piti tokom obroka?

Povezane objave

• Jednostavan trik uz pomoću kojeg ćete zaspati za minut! 26/03
• Zašto je voda najbitnija i najbolja tečnost? 10/08
• Iznenađujući faktori koji utiču na gubitak sluha 12/01

Većina ljudi konzumira vodu tokom obroka ili odmah nakon.

Međutim, stručnjaci ističu da je u pitanju je loša navika.

Vodu treba piti prije obroka

Stručnjaci objašnjavaju da ovu naviku ne treba praktikovai jer negativno utiče na zdravlje.

Naime, ona prouzrokuje podizanje nivoa šećera u krvi, dosta iznad nivoa koji se smatra zdravim.

Sprovedeno istraživanje u Južnoj Americi obuhvatilo je analizu nivoa šećera u krvi, koja je dokazala da nije zdravo piti vodu uz obrok.

U istraživanju je učestvovala grupa ljudi koja je jela krofne sa prelivom. Jedna grupa je uz krofne pila vodu, a druga nije. Oni koji su konzumirali vodu imali su visok nivo šećera u krvi, dosta veći u odnosnu na osobe koje nisu pile vodu.

Istraživači objašnjavaju da je normalno da nivo šećera u krvi skoči nakon obroka, ali previsok nivo može dovesti do gojaznosti ili dijabetesa tipa 2.

Voda se preoručuje prije obroka ili pola sata nakon. Visok nivo šećera u krvi može predstavljati veliki problem, zato što organizam vremenom postaje intolerantan usljed gubitka sposobnost da reguliše nivo šećera u krvi, što na kraju dovodi do dijabetesa.