Prerani početak prvog časa izaziva depresiju kod učenika!

Povezane objave

• Skriveni saboteri dijete kriju se u šoljicama i čašama! 02/02
• Uzroci peruti koji nemaju veze sa suvom kožom 13/03
• Savjeti za veću produktivnost kada smo prezauzeti 21/02

Nova istraživanja Univerziteta Ročester sugerišu da početak škole prije 8.30 časova povećava rizik od depresije i anksioznosti.

“Prerano počinjanje prvog časa stvara pritisak kod djece da li će se dovoljno naspavati, te povećava rizik od mnogih mentalnih oboljenja”, kaže doktor Džek Peltz, vodeći autor studije.

Prema ovoj studiji, kasniji početak škole zajedno sa promjenom kvaliteta sna, može biti dobitna kombinacija kako za zdravlje djece, tako i kada je njihova produktivnost u pitanju.

Nedovoljno sna izaziva depresiju

U istraživanju učestvovalo je 197 učenika u starosti od 14 do 17 godina. Ispitanici su odgovarali na pitanja, a rezultati su pokazali da oni učenici koji imaju loše navike kada je spavanje u pitanju, pokazali su simptome depresije i anskiozniosti.

Uz dovoljno sati sna, učenici treba da imaju rutinu odlaska na spavanje svaki dan u isto vrijeme, a da pred spavanje ne bi trebalo da koriste nikakve vidove tehnologije, poput mobilnih telefona ili gledanja nasilnih filmova i serija.