Pojedite ovo uveče i sagorjećete kalorije u snu

Povezane objave

• Zastrašujuće posljedice konzumiranja šećera 19/02
• Iznenađujući benefiti žvakaćih guma 07/11
• Hranom do boljeg učenja i jače koncentracije 29/03

Za one koji imaju tzv. “napade” gladi u toku noći, imamo rješenje koje će vam čak pomoći i da skinete višak kilograma.

Kasni obroci sami po sebi utiču na povećanje tjelesne težine, a naročito ako još ti obroci sadrže ugljene hidrate (hljeb, pirinač, grickalice, slatkiši…). Iako je najlakše pojesti ovakav obrok, jer se brzo i lako sprema, ta hrana utiče na gomilanje kilograma.

Kako biste spriječili da se te kalorije pretvore u masne naslage, isprobajte da za te kasne, noćne obroke konzumirate mladi sir i to kozji.

Studije su, naime, pokazale da konzumiranje 30 grama proteina 30 minuta prije odlaska na spavanje ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje viška kilograma. Mladi kozji sir ima najmanji procenat masti pa se zato preporučuje. Ukoliko ga pak ne volite, zamijenite ga kravljim mladim sirom ili pak jogurtom.