Ovo su najbolji čajevi za borbu sa anksioznošću

Povezane objave

• Zdrave navike u kojima možda pretjerujete 22/02
• Vaga ili mjerenje obima struka, šta je preciznije? 23/10
• Fruktarijanci, vegani, vegeterijanci… A sada i paleo-vegani! 07/02

Anksioznost je ozbiljno stanje, koje, ukoliko se otme kontroli, može da utiče na obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Kako biste to spriječili, razmislite da u dnevnu rutinu uključite i ispijanje nekog od ovih čajeva.

Ruža

Pored toga što lijepo miriše, ovo cvijeća ima i ukusnu aromu. Umiruje srčani ritam i um, a bogata je vitaminom C i antioksidantima.

Hristov vijenac

Ova biljka ima slične efekte na nervni sistem kao kamilica. Uz to što uspavljuje, usporava lučenje kortizola i ima mirujući efekat.

Tulsi

Sveti bosiljak ili tulsi koristi se u liječenju čireva i umanjenju bola, a uz to, zahvaljujući nutrijentima, bori se sa nervozom i anksioznošću. Tulsi utiče na balans hormona u tijelu tokom stresnih situacija.

Sladić

Ova biljka umanjuje lučenje kortizola, ali može da poveća krvni pritisak, te se ne preporučuje osobama koje imaju hipertenziju. U suprotnom, za bolje efekte, isprobajte kombinaciju sladića, kamilice i tulsija.

Matičnjak

Ova biljka dovodi u balans štitnu žlijezdu, koja je zaslužna za lučenje hormona. Uz to, utiče na aktivnosti u mozgu i smiruje nervni sistem i poboljšava memoriiju.

Đumbir

Đumbir smiruje želudac i povoljno djeluje na varenje, a uz to, uklanja i osjećaj panike. Naročito se preporučuje osobama koje pate od sezonskog poremećaja raspoloženja.