Ove namirnice su idealne za poboljšanje koncentracije
Povezane objave
Ukoliko imate problema sa koncentracijom i pamćenjem, najbolje je konzumirati sljedeće namirnice, ističu stručnjaci.
Za lakše pamćenje i oštriji fokus, najboje je započeti dan sa nekom od ovih namirnica.
Namirnice za bolju koncentraciju i memoriju
Svakodnevna konzumacija ovih namirnica pozitivno će uticati na vašu koncentraciju i memoriju.
Kafa
Kafa povoljno utiče na rad mozga. Naime, naučna istraživanja su pokazala da moždana aktivnost raste nakon ispijenih gutljaja kafe. Stručnjaci preporučuju dvije šolje kafe dnevno.
Kakao u prahu
Konzumacija kakaoa u bilo kom obliku pomaže u poboljšanju memorije i koncentracije. Naime, kakao sadrži posebne nutrijente koji podstiču rast nervnih ćelija, te se konzumacija kakaoa savjetuje svakodnevno.
Bobičasto voće
Voćke su bogate antioksidansima, antocijaninom i flavonolom. Naučna istraživanja su pokazala da svakodnevni unos ovih bobica poboljšava koncentraciju.
Zeleno lisnato povrće
Zeleno povrće idealno je za večernji obrok, nakon napornog dana. Bogato je fitonutrijentima, vitaminom B i folatama koji spuštaju nivo amino kiselina odgovornih za gubitak pamćenja.
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*