Olakšajte sebi putovanje – savladajte mučninu
Povezane objave
Veliki broj ljudi ima problema sa mučninom tokom putovanja, odnosno pati od tzv. bolesti kretanja – kinetoze.
Iako kinetoza nije opasna, predstavlja neprijatnosti, a mnogima i pokvari putovanje. Ali čim se stigne na destinaciju – i ovaj problem nestaje.
Simptomi kinetoze su vrtoglavica, slabost, hladan znoj, bljedilo, glavobolja, a na kraju i mučnina i povraćanje.
Međutim, ne morate trpjeti ovo – postoje savjeti koji vam mogu pomoći da savladate mučninu tokom putovanja:
- Gladajte ispred sebe u neku udaljenu tačku na horizontu.
- Nemojte čitati, igrati video-igre ili gledati filmove tokom putovanja.
- Ako putujete svojim prevozom – pravite pauze od 15-tak minuta na svaka dva-tri sata.
- Nemojte biti gladni i trpjeti glad – pojedite malo suvog keksa ili pola banane – to će biti dovoljno.
- Nemojte jesti tešku ili masnu hranu pred put, a izbjegavajte i gazirane napitke.
- Potrudite se da prostor u kom se vozite bude dobro provetren i svjež – izbjegavajte osveživače vazduha jakih mirisa i slično.
- Pijte vodu redovno – ali nemojte pretjerivati sa količinom. Ovo je posebno važno za djecu koja bi trebalo da piju često vodu, ali ne više od jednog ili dva gutljaja.
- Raspitajte se u apoteci koji od lijekova za mučninu bi vama ili vašoj djeci najviše odgovarao i popijte pred put.
- Prirodni lijek za mučninu je čaj od đumbira koji bi trebalo popiti dva sata pred putovanje – na ovaj način želudac će biti umiren zahvaljujući čemu će biti manje šanse da ćete osjećati mučninu i potrebu za povraćanjem.
Pogledajte još:
Šta treba da konzumiraju osobe koje puno sjede?
Najvažniji savjeti “životnih trenera”
10 razloga zašto nam je teško da smršamo
Pojedite ovo uveče i sagorjećete kalorije u snu
Šta se dešava našem mozgu kada ne pijemo dovoljno vode?
Sobna temperatura može da nam pomogne da ubrzamo metabolizam
Načini da smirite anksioznost
Ove namirnice treba izbjegavati tokom vrelih ljetnih dana!
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*