Manjak snova jednako je štetan po zdravlje kao i nespavanje!

Povezane objave

• Kako se jabukovo sirće bori sa viškom kilograma? 28/11
• Koliko je efikasno hodanje u mestu? 30/06
• Koja poza za spavanje je savršena, a koju treba izbjegavati? 12/10

Vrlo dobro znamo kakve sve posljedice po zdravlje donosi nedovoljno sna, ali da li znate da nesanjanje takođe može loše da utiče na naše zdravlje?

Tipičan san prati nekoliko faza, a tijelo se obnavlja u svakoj od tih faza. Međutim, kada dostignemo REM fazu, tek tada sanjamo. REM faza, u kojoj nastaju snovi, dešava se kada već duboko spavamo, ali i rano ujutro.

“Danas, ljudi pate kako od nedostatka sna, tako i od nedostatka sanjanja. Mnogi zdravstveni problemi povezivani su upravo s nepostojanjem REM faze”, rekao je Rubin Neiman, asistent profesora sa Univerziteta Arizona. On smatra da nedostatak sanjanja, usljed REM faze, jeste tihi okidač za brojne tegobe, poput gripa, viroza, ali i depresije i anksioznosti.