Hladna voda topi kilograme

Povezane objave

• Sprečavaju li citrusi oboljenja? 19/11
• Polovina kozmetika opasna po zdravlje? 16/06
• Koliko je efikasno hodanje u mestu? 30/06

Ledeno hladna voda pomaže u sagorijevanju kalorija, kažu u studiji “Žurnala kliničke endokrinologije i metabolizma”.

U istraživanju, ispitanici su bili podijeljeni na grupe: jedna je pila vodu sobne temperature, druga fiziološku, treća destilovanu, četvrta sa saharozom, a peta ledeno hladnu.

Rezultati su pokazali da ona grupa koja je pila hladnu vodu, sagorjela dnevno do sedam kalorija više. Razlog se krije u tome da se organizam dodatno trudi kako bi se zagrijao poslije čaše hladne vode, pa otuda troši i više kalorija.

Istraživači kažu da je, za potrebe mršavljenja, potrebno da žene piju 2,7 litara, a muškarci 3,7 litara vode dnevno. Naravno, ovo je univerzalno pravilo, pa je ipak potrebno da osluškujemo svoje tijelo, jer postoje brojne zdravstvene posljedice pijenja previše vode.

Uz to, pored konzumiranja dovoljne količine vode, za gubitak viška kilograma neophodno je da se promjeni režim ishrane, kao i da se redovno vježba.