Fruktarijanci, vegani, vegeterijanci… A sada i paleo-vegani!

Povezane objave

• Pronađena najstarija poruka u boci na svijetu 07/03
• Dnevne navike koje mogu da ugroze naše zdravlje 13/02
• 8 načina da se više smijete svaki dan 21/02

Domaćice sedamdesetih godina bile su opsjednute dijetama, a naročito popularnim “Pratiocima težine” (Weight Watchers”. Poslije toga usledele su brojne dijete, na osnovu krvne grupe, makrobiotička ishrana, a u posljednje vrijeme, sve je više popularna veganska ishrana.

Vegeterijanci i vegani djeluje kao da su preplavili tržište, pa je sve više proizvoda i restorana usmjereno upravo na ishranu bez mesa i bilo kakvih namirnica životinjskog porijekla. Poslije ova dva pokreta, pojavio se i novi: peganizam, odnosno paleo-veganizam.

Šta je peganizam?

U pitanju je ishrana bazirana na biljkama, povrću, sjemenkama, voću i orašastim plodovima. Meso, riba, jaja i neki mliječni porizvodi dozvoljeni su u rijetkim momentima, kao “prilog”.

Paleo-vegani ne jedu šećer, rafinisano ulje i prerađenu hranu. Mliječni proizvodi, sem jogurta, putera, kefira i ovčijeg ili kozijeg sira, su zabranjeni. Takođe, zabranjene su mahunarke, jer sadrže šećer.

Ovaj način ishrane prvi put opisan je 2014. godine, a u posljednje vrijeme, postaje sve popularniji. Stručnjaci još uvijek nisu saglasni koliko je ovaj način ishrane zdrav ili ne, ali se slažu u tome da treba sve jesti, na šta nismo alergični i da treba biti umjeren.