Fizička aktivnost umanjuje rizik od kancera

Povezane objave

• 8 namirnica bogatih kalcijumom koje sagorijevaju masne naslage 02/03
• Uzimanje ovog vitamina izaziva rak! 29/08
• Sprečavaju li citrusi oboljenja? 19/11

Fizička aktivnost, kao što znamo, ima brojne benefite po naše zdravlje, a najnovija istraživanja pokazala su da vježbanje može da umanji rizik i od nekih vrsta raka.

Istraživanja su pokazala da najmanje 150 minuta blage fizičke akitvnosti nedjeljno i 75 minuta intenzivnijeg vježbanja nedjeljno, drastično umanjuje rizik od brojnih vrsta kancera.

A kako vježbanje umanjuje šansu da obolimo od raka? Razlog se krije u tome što fizička aktivnost uklanja upale u organizmu, reguliše nivo šećera u krvi, poboljšava metabolizam i vraća imuni sistem u balans. Sve ovo zajedno idealna je kombinacija u borbi sa kancerom.

Isto tako, stručnjaci savjetuju da i osobe koje imaju kancer i trenutno se liječe, počnu da se bave blagom fizičkom aktivnošću kako bi ojačali svoj organizam.