Evo zašto treba jesti banane svaki dan!

Povezane objave

• Prirodna prva pomoć za opekotine od sunca 26/07
• Supermoćne bobice 07/07
• Da li su depresija i anksioznost zarazne? 21/10

Stara izreka kaže da “jedna jabuka dnevno tjera svaku bolest”. Najnovija istraživanja pokazala su da ovo možda nije istina. Ali zato porbajte sa ovom voćkom.

Možda znate koji su tihi znaci srčanog udara, ali je ipak mnogo bolje da radimo na tome da ga spriječimo. Dok su vježbe i kvalitetan san ključni, veliku ulogu u našem zdravlju dakako igra i ishrana.

Prema jednoj studiji, hrana bogata kalijumom, gdje spadaju i banane, može da spriječi srčana oboljenja.

Istraživači iz Alabame otkrili su naime da osobe koje konzumiraju svaki dan po jednu bananu sprečavaju rizik od srčanih i moždanih udara. Tajna se krije u kalijumu, koji snižava pritisak i uklanja rizike od brojnih srčanih oboljenja.

Prema stručnjacima, kada u tijelu manjka ovog minerala, dolazi do aritmija i potencijalnih oštećenja prilikom otpremanja krvi u mozak, mišiće, kosti i druge organe.

Stoga, da biste spriječili srčane i moždane udare, konzumirajte namirnice bogate kalcijumom kao što su banane, bundve, krompir, paradajz sok, jogurt i pasulj.