Dragocjena šargarepa je ključ zdravlja!

Povezane objave

• Ko su najveći prijatelji višku kilograma? 26/05
• Efekti preskakanja doručka zavise od same kilaže 30/11
• Prirodni “lijekovi” za smirenje 17/07

Šargarepa je bogata sastojcima koji su korisni po zdravlje.

Sadrži vitamine, minerale i druge važne sastojke.

Zašto je šargarepa važna?

Šargarepa u ishrani znači dobro zdravlje. Naime, ona je odličan izvor vitamina, minerala i ostalih sastojaka korisnih po zdravlje. Sadrži vitamin D, E, B, kalijum, cink, kobalt, jod, pektin i eterična ulja.

Zbog takvog sastava, ljekari je preporučuju u ishrani, jer je idealna u borbi protiv raznih bolesti ali i kao prevencija.

Čuva i jača imunitet i vid, dok kosu, kožu i nokte čini zdravijim, sjajnijim i elastičnijim.

Rezultati istraživanja su pokazali da šargarepa blagotovorno djeluje na srce i doprinosi boljem radu jetre. Odličan je podsticaj fizičkom razvoju i povećanju otpornosti na infekcije.

Preporučuje se svima, a najviše djeci, trudnicama i starijim ljudima.

Šargarepu je najbolje samo oprati pod mlazom mlake vode, jer usljed guljenja gubi vitamine. Najbolje je konzumirati je nakon kuvanja.

Zrele šargarepe su korisnije od onih sasvim mladih, tako da upotreba šargarepe nije vezana samo za proljeće kada je korijen mlad, one mogu da se jedu tokom cijele godine.