“Činjenice” o stresu u koje treba da prestanete da vjerujete!
Povezane objave
Ljudi imaju mnogo pogrešnih pretpostavki o stresu, od toga koliko je čest do toga koliko je opasan. U nastavku razriješite 12 najčešćih dilema o stresu.
Koliko stres može biti opasan?
Stres i te kako može biti ozbiljan zdravstveni problem, a ljudi imaju tendenciju da se bore sa mnogo većom dozom stresa nego što shvataju. Najnovija istraživanja pokazala su da nivo stresa raste iz godine u godinu, a iako ljudi priznaju da on ima negativne efekte na fizičko i mentalno zdravlje, rijetko ko radi na tome da umanji nivoe stresa.
Ukoliko ignorišemo stres- nestaće
“Daleko od očiju, daleko od srca” nema efekat kada je stres u pitanju, a njegovo ignorisanje može da naškodi našem zdravlju i da uzrokuje srčane probleme, gastrovaskularna oboljenja, nesanicu, kognitivne poteškoće, a u nekim slučajevima i kancer.
Pročitajte i… 10 navika ljudi koji nisu pod stresom
Snaga volje pobjeđuje stres
Stres ne može da se prevaziđe ili preboli. Potrebna je promjena načina života i uvođenje mehanizama kao što su izbjegavanje stresnih situacija, bolja organizacija, ishrana i razgovor sa stručnjakom, kako bi se umanjile štetne posljedice stresa.
Stres je samo u našem umu
Stres je povezan s mentalnim zdravljem na dva velika načina: može da pogorša mentalno stanje ili da izazove mentalne probleme, kao što su depresija i anksioznost. Stres takođe utiče i na fizičko zdravlje i može da uzrokuje brojne simptome kaošto su mučnina, vrtoglavica, migrene, bol u mišićima, oticanje, trzavice i tremori, kao i srčana oboljenja. Dakle, stres nije samo stanje uma…
Pročitajte i… Uz pomoć ovih strategija oslobodićete se stresa
Odlaganje stresa
Stres ne čeka. Ne možemo da odložimo kada ćemo biti pod stresom jednako kako ne možemo da nadoknadimo manjak sna.
Stres ne utiče na proces mišljenja
Iako stres nije psihijatrijska dijagnoza, on može da uzrokuje paranoične misli, pa čaki da izazove halucinacije.
Stres je isti kod svakog
Stres je individualna stvar i svako drugačije reaguje na njega. Ono što je kod vas okidač, neko drugi ni ne primjećuje.
Stres kao motivator
Najbolja motivacija je unutrašnja, a ne spoljašnja. Stres je neefektivan motivator koji dovodi do povećanja pritiska i pogoršanja mentalnog stanja.
Stres je dobar za nas
Dok blag oblik stresa u nekim situacijama ima benefite po nas, kao što je blaga anksioznost pred ispit ili javni govor, koji pomaže osobi da ostane budna, stres je uglavnom veoma opasan po cjelokupno zdravlje.
Pročitajte i… Ova vrsta uobičajenog stresa može prouzrokovati srčani udar!
Stres je neizbježan
Život zaista dolazi sa okidačima stresa koji su neizbježni, ali ne smijete da očekujete da je normalno da svaki dan budete pod ogromnom količinom stresa.
Stres je neizlječiv
Ne postoji lijek za nestresan život, ali postoje mehanizmi kojima poboljšavamo kvalitet života.
Pročitajte i… 6 namirnica koje umiruju i bore se sa stresom
Samo lijekovi pomažu kod stresa
Medikamenti su posljednja opcija liječenja stresa. On se ublažava odmorom, fizičkom aktivnošću, razgovorom sa psihoterapeutom, pa čak i hranom i mirisima.
Stres je stvar izbora
Neki izbori doprinose povećanju stresa, ali stres nikako nije izbor pojedinca
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*