Benefiti sira
Povezane objave
Sir je već hiljadama godina osnovna namirnica ljudi, a iako možda to niste znali, ovaj mliječni proizvod i te kako može biti i dobar po naše zdravlje.
Da li je sir zdrav?
- Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%.
- Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.
- Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najvjerovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima.
- Sir održava nivo holesterola u krvi.
- Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.
- Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima.
- Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se djelotvornim u liječenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.
- Sir umanjuje krvni pritisak.
- Budući da održava u balansu našu crijevnu floru, pokazao se djelotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog crijeva.
- Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.
Pogledajte još:
Moćni savjeti psihologa u borbi sa depresijom i anksioznošću
Iznenađujući faktori koji utiču na gubitak sluha
Trikovi za brzo razbuđivanje
Zeleni čaj za brži rast kose
Bezbjedno izbijelite zube prirodnim preparatima
Ove namirnice bi trebalo jesti svaki dan!
15 benefita šetnje od 15 minuta
Dodavanje ove namirnice u doručak smanjuje višak kilograma
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*