Benefiti sira
Povezane objave
Sir je već hiljadama godina osnovna namirnica ljudi, a iako možda to niste znali, ovaj mliječni proizvod i te kako može biti i dobar po naše zdravlje.
Da li je sir zdrav?
- Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%.
- Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.
- Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najvjerovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima.
- Sir održava nivo holesterola u krvi.
- Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.
- Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima.
- Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se djelotvornim u liječenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.
- Sir umanjuje krvni pritisak.
- Budući da održava u balansu našu crijevnu floru, pokazao se djelotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog crijeva.
- Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.
Pogledajte još:
Vodu ne treba piti tokom obroka?
Kako da nikad ne budete bolesni
Kako je nastala poznata "cezar" salata?
Kako ostati motivisan zimi i izbjeći sezonsku depresiju?
Moćni savjeti psihologa u borbi sa depresijom i anksioznošću
Naučite da živite bez stresa
Riješite se sala na stomaku jednostavnim vježbama!
Još jedna zemlja odobrila upotrebu marihuane?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*