10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom

Povezane objave

• Šta liječi akupunktura? 21/04
• Najbolji izbor namirnica za one koji idu na hemoterapiju 29/05
• Ove namirnice bi trebalo jesti svaki dan! 12/03

Stres je glavni krivac za brojne hronične bolesti, od migrena, nesanice, preko srčanih oboljenja i kancera. U nastavku saznajte kako možete da ga izbjegnete.

Navike ljudi koji nisu nikada pod stresom

1. Za sam početak, svi ljudi koji nisu pod stresom usljed poslovnih i privatnih obaveza, imaju pomoć. Bilo da im pomažu roditelji, dadilja, asistent ili partner, ti ljudi ne praktikuju multitasking.
2. Prioritet im je kvalitetan san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, koja podstiče lučenje hormona sreće.
3. Brinu o svom emotivnom zdravlju.
4. Izbjegavaju dramu i konfliktne situacije.
5. Ograničavaju svoje vrijeme na društvenim mrežama, koje, dokazano, mogu da utiču na depresiju.
6. Izdvajaju vrijeme za sebe i svoje hobije.
7. Kreativni su, bave se umjetnošću ili sportom.
8. Izbjegavaju pretjerano analiziranje svakog svog postupka.
9. Sebe i svoje potrebe stavljaju ipak na prvo mjesto.
10. Pozitivni su i smiju se.

Kao što vidite, recept za život bez stresa nije komplikovan. Isprobajte ga i vi!