10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom
Povezane objave
Stres je glavni krivac za brojne hronične bolesti, od migrena, nesanice, preko srčanih oboljenja i kancera. U nastavku saznajte kako možete da ga izbjegnete.
Navike ljudi koji nisu nikada pod stresom
- Za sam početak, svi ljudi koji nisu pod stresom usljed poslovnih i privatnih obaveza, imaju pomoć. Bilo da im pomažu roditelji, dadilja, asistent ili partner, ti ljudi ne praktikuju multitasking.
- Prioritet im je kvalitetan san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, koja podstiče lučenje hormona sreće.
- Brinu o svom emotivnom zdravlju.
- Izbjegavaju dramu i konfliktne situacije.
- Ograničavaju svoje vrijeme na društvenim mrežama, koje, dokazano, mogu da utiču na depresiju.
- Izdvajaju vrijeme za sebe i svoje hobije.
- Kreativni su, bave se umjetnošću ili sportom.
- Izbjegavaju pretjerano analiziranje svakog svog postupka.
- Sebe i svoje potrebe stavljaju ipak na prvo mjesto.
- Pozitivni su i smiju se.
Kao što vidite, recept za život bez stresa nije komplikovan. Isprobajte ga i vi!
Pogledajte još:
Želite biti zdravi? Obim struka vam ne smije prelaziti polovinu tjelesne visine
11 osobina natprosječni inteligentnih osoba
8 razloga zašto smo i dalje gladni nakon jela
Kako se jabukovo sirće bori sa viškom kilograma?
Šta je to nomofobija i kako se manifestuje?
Fizička aktivnost umanjuje rizik od kancera
Šta je integrativna medicina?
Prirodni lijekovi za borbu protiv proljetnih alergija
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*