Jednostavni načini da imate jake i zdrave nokte
Povezane objave
Ukoliko su vaši nokti krhki, listaju se i ne možete da ih pustite, u nastavku saznajte u čemu to griješite.
Prije nego što pročitate ove savjete, važno je napomenuti da su brojne navike krive za loše stanje noktiju. Na prvom mjestu to je ishrana. U nastavku saznajte kako možete imati jake i zdrave nokte uz veoma jednostavne trikove.
Kako do jakih i zdravih noktiju?
- Izbjegavajte čest kontakt sa vodom. Voda, kao što znamo, omekšava nokte i čini ih lomljivim. Sudove perite sa rukavicama i umanjite boravak u vodi, bilo da je kupanje u kadi ili bazenu u pitanju.
- Pazite kako sečete nokte. Najbolje je da to činite grickalicom, a da ih onda oblikujete metalnom turpijom.
- Uzimajte suplemente biotina, jer on jača nokte i to za 25%.
- Izbjegavajte hemikalije koje isušuju nokte. To važi za deterdžent za sudove, sredstva za ribanje kupatila, prozora, podova…
- Svako viječe, pred spavanje, na noktnu ploču i kožu oko noktiju utrljavajte maslinovo ulje. Ono će nahraniti nokte i ojačati ih.
- Nemojte stalno lakirati nokte. Pustite ih da malo i “dišu”.
- U ishranu uvedite više namirnica bogate magnezijumom, antioksidantima, cinkom, kalcijumom i vitaminom D. Jedite više bobičastog voća, mliječnih proizvoda, ribe i kokosovog ulja.
- Jedno vrijeme redovno sijecite nokte na manju dužinu i ne trudite se da ih puštate. Tako ćete ih ojačati i spriječićete lomljenje i cijepanje noktiju.
Pogledajte još:
Kako bi sedam svjetskih čuda starog svijeta izgledala danas?
Nos nije jedini dio tijela koji raste kad starimo?
Juče su i zvanično potrošeni resursi planete za ovu godinu
Naučnici potvrdili postojanje metana na Marsu, a šta to tačno znači?
Da li znate kako je izgledao prva tabla za igru Monopol?
Mitovi o Uskrsu i uskršnjoj tradiciji
Evolucija očinstva kroz ljudsku istoriju
Pronađen prvi dokaz kako su ljudi zapravo lovili gigantske mamute
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*