Jednostavni načini da imate jake i zdrave nokte
Povezane objave
Ukoliko su vaši nokti krhki, listaju se i ne možete da ih pustite, u nastavku saznajte u čemu to griješite.
Prije nego što pročitate ove savjete, važno je napomenuti da su brojne navike krive za loše stanje noktiju. Na prvom mjestu to je ishrana. U nastavku saznajte kako možete imati jake i zdrave nokte uz veoma jednostavne trikove.
Kako do jakih i zdravih noktiju?
- Izbjegavajte čest kontakt sa vodom. Voda, kao što znamo, omekšava nokte i čini ih lomljivim. Sudove perite sa rukavicama i umanjite boravak u vodi, bilo da je kupanje u kadi ili bazenu u pitanju.
- Pazite kako sečete nokte. Najbolje je da to činite grickalicom, a da ih onda oblikujete metalnom turpijom.
- Uzimajte suplemente biotina, jer on jača nokte i to za 25%.
- Izbjegavajte hemikalije koje isušuju nokte. To važi za deterdžent za sudove, sredstva za ribanje kupatila, prozora, podova…
- Svako viječe, pred spavanje, na noktnu ploču i kožu oko noktiju utrljavajte maslinovo ulje. Ono će nahraniti nokte i ojačati ih.
- Nemojte stalno lakirati nokte. Pustite ih da malo i “dišu”.
- U ishranu uvedite više namirnica bogate magnezijumom, antioksidantima, cinkom, kalcijumom i vitaminom D. Jedite više bobičastog voća, mliječnih proizvoda, ribe i kokosovog ulja.
- Jedno vrijeme redovno sijecite nokte na manju dužinu i ne trudite se da ih puštate. Tako ćete ih ojačati i spriječićete lomljenje i cijepanje noktiju.
Pogledajte još:
Da li ste znali od kad se numerišu sjedišta?
Nasa ukida projekat "ženske svemirske šetnje"
Nos nije jedini dio tijela koji raste kad starimo?
Zanimljivi Google trikovi za bolje rezultate pretrage
Umjetnost na dnu mora
10 najugroženijih jezika na svijetu
Kako je nastala statua za dodjelu nagrade Oskar?
Da li znate kako je izgledao prva tabla za igru Monopol?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*