Put do ravnog stomaka: Koliko drugo treba da traje “izdržaj”?
Sigurno ste svi čuli za plank- vježbu izdržaja tokom koje su uključene skoro sve grupe mišića na tijelu. Ova vježba je veoma teška, ali jednako efikasna. U nastavku saznajte koliko bi trebalo da budete u ovom položaju ukoliko želite ravan