Sigurno ste svi čuli za plank- vježbu izdržaja tokom koje su uključene skoro sve grupe mišića na tijelu. Ova vježba je veoma teška, ali jednako efikasna. U nastavku saznajte koliko bi trebalo da budete u ovom položaju ukoliko želite ravan
Veoma često, ljudi smetnu sa uma koliko je ovaj mineral važan, a koliko je malo potrebno da dođe do njegovog nedostatka u organizmu. U nastavku saznajte koje namirnice su prebogate gvožđem. Manjak gvožđa u organzimu Defici gvožđa nastaje usljed povećanog
Stručnjaci navode da citrusno voće u velikoj mjeri utiče na zdrav i dug život. Naime, limun, limetu, narandžu, mandarinu i grejprfut bi trebalo uvrstiti u svakodnevni meni. Citrusi kao lijek i preventiva Citruse treba konzumirati svježe i odlagati ih isključivo
Kijanje predstavlja sasvim normalnu pojavu nakon što nastupi jesen i stignu nam hladni dani. Kontinuirano kijanje je prilično iritantna stvar, pa rijetko kad razmišljamo šta se u tim trenucima odigrava. Naime, znate li šta se dešava sa bakterijama i kuda
Dolazak jeseni obilježilo je naglo zahlađenje. Kako je biljkama baš kao i nama, hladno, vrijeme je da ih zaštitite. Ako još niste unijeli cvijeće sa terase ili dvorišta, krajnje je vrijeme. Naime, niske temperature, pogotovo tokom noći, mogu nanijeti veliku
Ako posao koji radite iziskuje višesatno sjedenje, budite svjesni činjenice da to vrlo lako može prouzrokovati nezdrave posljedice po organizam i po tijelo. Može doći do osjećaja pojačane gladi, visokog krvnog pritiska i porasta nivoa šećera u krvi. Odgovarajuća ishrana
Šargarepa je bogata sastojcima koji su korisni po zdravlje. Sadrži vitamine, minerale i druge važne sastojke. Zašto je šargarepa važna? Šargarepa u ishrani znači dobro zdravlje. Naime, ona je odličan izvor vitamina, minerala i ostalih sastojaka korisnih po zdravlje. Sadrži
Ovaj prirodni antibiotik brzo sanira posjekotine i sprečava infekciju i njeno širenje. Naime, bijeli luk može da se iskoristi kao prirodan način za ubrzanje zarastanja rane. Bijeli luk – prirodni antibiotik Zahvaljujući bijelom luku na brz način možete izvaditi trn
Zajednice koje imaju najduži životni vijek nastanjuju ova područja. Nakon sprovedenog istraživanja, braća Nik i Den Butner, identifikovali su zajednice sa najdužim životnim vijekom. Riječ je i o zajednicama koje broje najviše stanovnika starosti preko 100 godina. Najstariji ljudi na
Ukoliko imate problema sa koncentracijom i pamćenjem, najbolje je konzumirati sljedeće namirnice, ističu stručnjaci. Za lakše pamćenje i oštriji fokus, najboje je započeti dan sa nekom od ovih namirnica. Namirnice za bolju koncentraciju i memoriju Svakodnevna konzumacija ovih namirnica pozitivno
© 2014-2020 Sva prava zadržana.
