Manjak snova jednako je štetan po zdravlje kao i nespavanje!

05/10/2017, 15:32

Manjak snova jednako je štetan po zdravlje kao i nespavanje!

Vrlo dobro znamo kakve sve posljedice po zdravlje donosi nedovoljno sna, ali da li znate da nesanjanje takođe može loše da utiče na naše zdravlje?

Tipičan san prati nekoliko faza, a tijelo se obnavlja u svakoj od tih faza. Međutim, kada dostignemo REM fazu, tek tada sanjamo. REM faza, u kojoj nastaju snovi, dešava se kada već duboko spavamo, ali i rano ujutro.

“Danas, ljudi pate kako od nedostatka sna, tako i od nedostatka sanjanja. Mnogi zdravstveni problemi povezivani su upravo s nepostojanjem REM faze”, rekao je Rubin Neiman, asistent profesora sa Univerziteta Arizona. On smatra da nedostatak sanjanja, usljed REM faze, jeste tihi okidač za brojne tegobe, poput gripa, viroza, ali i depresije i anksioznosti.

05/10/2017, 15:32