Benefiti sira
Povezane objave
Sir je već hiljadama godina osnovna namirnica ljudi, a iako možda to niste znali, ovaj mliječni proizvod i te kako može biti i dobar po naše zdravlje.
Da li je sir zdrav?
- Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%.
- Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.
- Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najvjerovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima.
- Sir održava nivo holesterola u krvi.
- Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.
- Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima.
- Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se djelotvornim u liječenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.
- Sir umanjuje krvni pritisak.
- Budući da održava u balansu našu crijevnu floru, pokazao se djelotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog crijeva.
- Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.
Pogledajte još:
Kako da nikad ne budete bolesni
Alergija ili prehlada? Naučite da napravite razliku
Da li previše soli šteti našem mozgu?
Namirnice koje su najbolji izvor gvožđa
Kako tijelo pokazuje da mu fali vitamina
Efekti preskakanja doručka zavise od same kilaže
Uzimanje ovog vitamina izaziva rak!
Vodu ne treba piti tokom obroka?
08/10/2019, 10:48
Komentar(a)
Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*