5 uobičajenih grešaka koje ljudi prave nakon raskida

06/12/2017, 16:53

5 uobičajenih grešaka koje ljudi prave nakon raskida

Najbolji lijek u ovom slučaju, prema psiholozima, jeste vrijeme, ali postoje neke strategije koje vam mogu pomoći da umanjite emotivnu bol.

Biološka antropološkinja Helen Fišer kaže da će doći dan kada ćemo zaboraviti na osobu zbog koje patimo. Probudićemo se ujutro i shvatićemo da juče cio dan nismo pomislili na dotičnog/dotičnu. Zapravo, naučnici sugerišu da ljudi imaju tendenciju da precijene vrijeme koje im treba da nekog prebole.

Kako preboljeti bivšu ljubav?

Psiholozi tvrde da postoji dosta strategija koje će nam pomoći da se brzo oporavimo nakon raskida. Takođe, postoji i mnogo grešaka zbog kojih se proces “iscjeljenja” prolongira. U nastavku otkrijte koje to najčešće greške pravimo nakon raskida.

1. Društvene mreže

Veoma je teško gledati Fejsbuk profil bivše ljubavi, a da ne osjetimo baš ništa. Zato je savjet da izbjegavate ovu naviku, kako ne biste uzrokovali negativne emocije. Na svu sreću danas Fejsbuk nudi opciju “unfollow” pa stoga nećete morati da brišete ili blokirate bivšeg partnera, i dalje ćete biti prijatelji na Fejsbuku, ali nećete vidjeti šta postavlja.

2. Ne pretvarajte se da je bivši partner savršen

Psiholozi tvrde da ljudi imaju tendenciju da idealizuju osobu u koju su zaljubljeni. Kada dođe do raskida, ovo nemojte da radite. Realno sagledajte cijelu sliku, sa svim manama i vrlinama bivšeg partnera/partnerke.

3. Ko je krivac za raskid?

Prošlogodišnja studija psihologa pokazala je da sposobnost da se brzo oporavimo od raskida zavisi od količine samopouzdanja koje imamo. U istraživanju, od raskida su se najduže oporavljali oni koji su sebe krivili za prekid veze.

4. Ne pišite o tome koliko vam je loše

Iako se pisanje dnevnika pokazalo djelotvorno za rješavanje brojnih problema, oporavljanje od raskida nije jedno od njih. Istraživanja su pokazala da zapisivanje loših osjećanja može da pogorša naše emotivno stanje i da se osjećamo mnogo gore.

5. Pričajte o tome

Jedna studija pokazala je da razgovor na temu raskida pomaže ljudima da se brže oporave i prebole bivšeg partnera. Zato nemojte izbjegavati da pričate o ovoj temi, naročito ne sa najbližima.

06/12/2017, 16:53