5 promjena koje drastično umanjuju rizik od dijabetesa

05/03/2018, 15:04

5 promjena koje drastično umanjuju rizik od dijabetesa

Svakodnevne male promjene mogu da utiču na naše cjelokupno zdravlje, te da umanje rizik od pojave brojnih oboljenja. Saznajte kako možete da smanjite rizik od dijabetesa.

  1. Povećajte unos probiotika- ove bakterije važne su za pravilno funkcionisanje digestivnog trakta i umanjuju rizik od hroničnih oboljenja.
  2. Idite na redovne zdravstvene kontrole. Od PAPA tijesta preko pregleda debelog crijeva, redovni pregledi uklanjaju rizik od pojave brojnih oboljenja, pa tako i dijabetesa.
  3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu. Veći struk i salo na stomaku povezani su sa većim rizikom od dijabetesa, srčanih oboljenja i mnogih tipova kancera.
  4. Redovna fizička aktivnost utiče na cjelokupno psiho-fizičko zdravlje, ubrzava metabolizam i uklanja rizik od brojnih upala i oboljenja.
  5. Riješite se svih loših navika, kao što su pušenje i alkohol.
05/03/2018, 15:04

Komentar(a)

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*