10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom

15/04/2019, 14:08

10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom

Stres je glavni krivac za brojne hronične bolesti, od migrena, nesanice, preko srčanih oboljenja i kancera. U nastavku saznajte kako možete da ga izbjegnete.

Navike ljudi koji nisu nikada pod stresom

  1. Za sam početak, svi ljudi koji nisu pod stresom usljed poslovnih i privatnih obaveza, imaju pomoć. Bilo da im pomažu roditelji, dadilja, asistent ili partner, ti ljudi ne praktikuju multitasking.
  2. Prioritet im je kvalitetan san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, koja podstiče lučenje hormona sreće.
  3. Brinu o svom emotivnom zdravlju.
  4. Izbjegavaju dramu i konfliktne situacije.
  5. Ograničavaju svoje vrijeme na društvenim mrežama, koje, dokazano, mogu da utiču na depresiju.
  6. Izdvajaju vrijeme za sebe i svoje hobije.
  7. Kreativni su, bave se umjetnošću ili sportom.
  8. Izbjegavaju pretjerano analiziranje svakog svog postupka.
  9. Sebe i svoje potrebe stavljaju ipak na prvo mjesto.
  10. Pozitivni su i smiju se.

Kao što vidite, recept za život bez stresa nije komplikovan. Isprobajte ga i vi!

15/04/2019, 14:08

Komentar(a)

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*