Tag "spavanje"

Koliko je sna dovoljno svakog dana?

Koliko je sna dovoljno svakog dana?

🕔15/11/2016, 12:07

Jedan od uslova da zadržimo svoje zdravlje jeste da se pravilno hranimo i da dovoljno i kvalitetno spavamo. Ali kako da znamo koliko je sna dovoljno svakog dana?

Opširnije
Koja poza za spavanje je savršena, a koju treba izbjegavati?

Koja poza za spavanje je savršena, a koju treba izbjegavati?

🕔12/10/2016, 09:21

Svaki od nas ima svoju omiljenu pozu za spavanje koja se određuje uglavnom po tome kako nam je najudobnije da ležimo i u kom položaju najlakše zaspemo.

Opširnije
Namirnice za ljepši san!

Namirnice za ljepši san!

🕔12/07/2016, 16:45

Postoje namirnice koje nam najviše prijaju ujutru, koje nam u toku dana mogu biti odličan izvor enerije, ali takođe – i one koje nam pomažu da lakše zaspemo i kvalitetnije se odmorimo u toku noći.

Opširnije